Dieta e hikërror për humbje të shpejtë të peshës është një metodë e lirë, e thjeshtë dhe efektive për të hequr qafe centimetrat me mbipeshë dhe shtesë në bel. Por dieta e hikërror është mjaft e ashpër në kufizime - për një javë të tërë ju duhet të hani të njëjtin produkt.
Dieta Ducan është një nga metodat më të reklamuara të humbjes së peshës. Të kuptuarit se si funksionon dieta, cila është pesha "e duhur" dhe pse të hash sipas Dukan mund të jetë e rrezikshme.